Allergier, manglende søvn eller træthed kan forårsage mørke undereye cirkler. Men dine mørke cirkler og sunkne øjenlåg kan også være resultatet af din ernæring - eller mangel på det - så aktuelle behandlinger for træt udseende kan ikke være svaret. At kende de næringsmæssige årsager til mørke cirkler og sunkne øjenlåg kan hjælpe dig med at forhindre dem eller mindske deres udseende.
Jernmangel
Jern er en komponent af hæmoglobin, stoffet i din krop, der gør dit blod rødt. Hvis du har en jernmangel, er mængden af hæmoglobin i dine røde blodlegemer meget lavere, og dine blodkar bliver let at se igennem din hud. Dette skyldes, at blodet i din krop ikke bliver rødt uden at blive udsat for ilt. det forbliver en mørk blålig farve, der især er tydelig i den tynde, delikate hud under dine øjne.
Dehydrering
Ifølge Mayo Clinic hjemmeside kan synkede øjne være et symptom på alvorlig dehydrering. Når du er dehydreret, mister din hud sin elasticitet og bliver meget tør. Da huden under dine øjne allerede er tynd, bliver den gennemsigtig, når du er dehydreret, hvilket gør cirklerne under øjnene mere synlige.
Vitamin C underskud
C-vitamin spiller en afgørende rolle i dannelsen af kollagen, et vigtigt protein, der bidrager til udseendet og det generelle helbred i din hud. C-vitamin spiller også en rolle i absorptionen af jern i din krop og hjælper med at reducere blå mærker. Ifølge hjemmesiden Health Care Clinic er et af de mest mærkbare tegn på vitamin C-mangel det spontane brud på kapillærerne, hvilket forårsager blå mærker. Dette kombineret med usund hud gør øjenlågene sunket.
Mangel på vitamin K
K-vitamin er afgørende for, at blodet kan størkne. Det styrker også dine kapillærers vægge, hvilket forhindrer dem i at lække blod. En vitamin K-mangel nedsætter ikke kun dannelsen af blodpropper, men forårsager også, at du bliver mere modtagelig for blå mærker, når kapillarerne går i stykker. Blodet, der frigøres af brudte kapillærer, er ikke længere iltet, hvilket forårsager misfarvning under øjnene.
