Drikkevand er godt for dit helbred, men vandterapi kost er en fad diæt fremmet som en rens eller detox. Kosten begrænser ikke, hvad du spiser, hvilket gør det til en sundere valg end de fleste fad diæt. Og det kan hjælpe dig med at opfylde dine daglige vandbehov, selvom bare drikkevand hele dagen eliminerer behovet for en særlig vanddie. Kontakt din læge, før du foretager ændringer i din kost.
Diet Detaljer
Vandterapi kost er enkel. Første ting om morgenen, før du selv har børstet tænderne, drikker du 6 kopper vand. Så venter du en time før du spiser morgenmad. Purportedly, at drikke store mængder vand første ting om morgenen renser din krop af giftige stoffer.
Vand til sundhed
En sund voksen har brug for overalt fra 8 til 12 kopper vand om dagen, ifølge Clemson Cooperative Extension, og vandterapi kost kan hjælpe dig med at nå dine daglige behov. Mens du drikker nok vand hjælper med at flytte næringsstoffer ind og ud af celler, er din lever og nyrer ansvarlige for at hjælpe med at befri din krop af giftige stoffer. At sikre, at du opfylder dine daglige vandbehov, kan dog hjælpe med at holde både din lever og nyrer i god stand.
For at hjælpe dig med at opfylde dine daglige vandbehov uden at drikke halv eller flere, før du selv har børstet tænderne, skal du drikke vand med måltider og snacks, erstatte en eller to af dine kaffepauser med en vandpause og holde en kop eller flaske vand på dit skrivebord, mens du arbejder for at nippe hele dagen igennem.
