Det stadigt skiftende landskab i et hurtigt voksende barn kan skabe episoder af angst. At gå til et ukendt hus for at møde nye mennesker eller gå til et nyt dagcenter kan skabe angst. I stedet for at bruge lægemiddelbehandling er der naturlige midler til angst, der generelt betragtes som sikre for børn. Holistisk retsmidler omfatter forbrug af visse fødevarer, brug af aromaterapi, homøopati og blid akupressur.
Anvend ayurvediske principper for at reducere ubalance i Kapha Angst
Ayurveda, eller den indiske søster videnskab til yoga, deler mindre angst i kategorier baseret på en persons dosha, eller krop / sind type. Vatas er tynde, wiry, hurtigtvirkende, spredt; Pittas er små ildkugler med aktivitet og varmt under kraven og kan være "skrigere", og Kaphas har tendens til at være lubben, blød og rolig. Disse er brede kategorier og mange børn er kombinationer. Barndommen er en Kaphas tid for vækst. Angst kan lindres ved at spise en Kapha-pacifying diæt af en blanding af kogte og rå fødevarer. F.eks. Frugter, grøntsager, fuldkorn, bælgfrugter, nødder, fedtfattig mejeri og magre proteiner. At give tid til rolige aktiviteter som læsning, lege eller napping før aftensmad kan afvige mindre angst hos små børn.
Brug aromaterapi til rolige børn
Aromaterapi, eller brugen af æteriske olier udvundet af planter, blomster og urter, der er fortyndet i bærerolier som sød mandel, jojoba eller anden plante- eller nødolie, kan roe angst hos børn. Lavendel, citron og kamille er tre æteriske olier, der generelt er sikre for børn at bruge.
Vær sikker på, at dit barn ikke er allergisk over for disse olier før brug. Kombiner tre ounce af en bærerolie med 10 til 15 dråber af en hvilken som helst af disse æteriske olier og anvend på dit barns sengepude, tæppe, jakke eller trøje. Dab på et område, hvor dit barn kan snuse æterisk olie. Disse kan have en beroligende, lidt beroligende effekt. Lavendelposer er sikre for spædbørn, når de er gemt under deres sengepuder, hvor de ikke kan blive slugt ved et uheld.
Overvej Bach Flower Remedies og akupressur
Bach blomstermidler og enkle akupressur punkter kan også give en vis lettelse for mindre angst hos børn. Bach blomstermidler er brugen af højt fortyndede blandinger af planter, urter og blomster, der er taget i pellet, tinktur eller spray form. Tjek med en licenseret naturopath, før du giver noget til dit barn. Der er et Bach-blomstermiddel kaldet Rescue Remedy, der kombinerer flere retsmidler i en, og det er almindeligt anvendt til børn, der har oplevet en mindre følelsesmæssig eller fysisk skade.
Ved at trykke på lunge akupressurpunkterne, der er placeret ved de fysiske ender af hvor kravebenene ender, ved at trykke let på en fingertip i hver hul i 20 til 30 sekunder, kan det også hjælpe et barn roligt ned. Hver forælder ved at trykke et barn imod hans eller hendes bryst har ofte en øjeblikkelig beroligende virkning.
