Benødem eller hævelse, også kaldet perifert ødem, er et almindeligt problem, især blandt de ældre. Der er generelle behandlinger, som folk kan forsøge at hjælpe med at lindre benødem; Imidlertid vil behandling af årsagen til ødemet give de bedste resultater. Benødem kan forekomme på grund af hjerteproblemer, dårlig perifer cirkulation eller fra væskeretention på grund af nyresygdom. Folk, som står eller sidder hele dagen, lider ofte af hævelse af benet.
Behandle underliggende årsager
Ifølge Donna D. Ignatavicius, M.S. R.N., og M. Linda Workman, Ph.D., forfattere af 2006-udgaven af "Medical-Surgical Nursing - Critical Thinking for Collaborative Care" lærebog, forhold som hjertesygdom og nyresvigt kan forårsage benødem. Hvis du tager medicin som foreskrevet og efterfølgende behandlingsprotokoller beskrevet af din læge, vil det hjælpe med at minimere benødem, der opstår som et symptom på et underliggende sundhedsproblem. Til godartet ben hævelse, kan andre behandlinger være tilstrækkelige.
Ophøje
Sæt dine fødder op. Hævning af benene er en nem måde at hjælpe med at mindske bensvulmen. Scott og White Hospital oplysninger om patientuddannelse rådgiver, at du hæver dine ben over niveauet af dit hjerte, når du ligger. Hvis det er muligt, hæve dine fødder på en osmannisk eller hvilestol når du sidder. Når du går i seng, hæve dine ben på en pude.
Bevæge sig rundt
Hvis du står eller sidder i lange perioder, skal du sørge for at tage pauser og flytte rundt. Når du står i lang tid, svømmer blod i dine ben. Når du sidder i lang tid, komprimerer du de store blodkar i dine ben og forstyrrer normal cirkulation. Skift positioner ofte og gå rundt for at give tilstrækkelig cirkulation.
Støtte Strømpebukser
Den amerikanske sammenslutning af familie læger foreslår at bruge støtte strømper til at hjælpe med at kontrollere ben hævelse. Du kan købe støtte slange i supermarkedet eller lokale apotek. Hvis du har meget ben hævelse eller et problem med perifer cirkulation, kan din læge ordinere støtte slange. Støtte strømpebukser komprimerer perifere blodkar og derved forbedrer returcirkulationen til hjertet, hvilket hjælper med at reducere benødem.
Lavt salt kost
For meget natrium vil forårsage væskeretention. Efter en lavt salt kost vil bidrage til at reducere væskeretention og nedre ben ødem.
Kontrolvægt
At være overvægtige eller overvægtige kan forårsage problemer med omsætning. Styring af din vægt kan hjælpe med at minimere bensvulmen.
Undgå begrænsende tøj
Undgå at bære restriktive eller stramme tøj. Alt, der forstyrrer normal cirkulation, kan forårsage et problem med perifert ødem.
Diuretika
Nogle gange vil læger ordinere et diuretikum for at hjælpe med at fjerne ekstra væske fra kroppen. Folk, der har hjertesygdomme og nyresygdom, kræver ofte diuretika til at hjælpe med at behandle benødem.
