Når du bliver gammel, bliver det stadig vanskeligere for din hud at bevare fugt. Varme, kolde, hårde sæbe, hyppig badning og solbeskyttelse tager også deres vejafgift på din hud. Tidligere plumpe epidermale celler skrumpe, efterlader ru, skællende og kløende patches på dine arme, ben, ryg og andre områder af kroppen. I svære tilfælde kan denne mangel eller tab af fugt selv forårsage, at din hud springer og bløder. Forøgelse af fugtigheden i dit hjem kan dog ofte hjælpe med at lindre tør hud, især i de mest brugte værelser.
Øget luftfugtighed
En bærbar luftfugtighed i stuen, soveværelset, kontoret eller den kan tilføje tilstrækkelig fugt til luften for at holde din hud tørret ud. Hvis du håber at øge fugtigheden i hele dit hus, kan du købe en luftfugter, som fester direkte til din ovn for at pumpe yderligere fugt i hvert rum.
Fugtighedsniveau
Den amerikanske osteopatiske College of Dermatology anbefaler et fugtighedsniveau mellem 45 og 55 procent, mens CNN Health website foreslår at holde luftfugtigheden lidt lavere, cirka 30 til 50 procent. Du kan måle luftfugtighed med et hygrometer eller en relativ luftfugtighedsmåler. Disse enheder findes i de fleste hardwareforretninger.
Brug af befugtere
Ligesom ovne, varmelegemer og klimaanlæg er det ikke altid nødvendigt at køre luftfukteren hele året. I løbet af efteråret og foråret holder de fleste boliger et godt fugtighedsniveau. Det er først, indtil temperaturen falder, at fugtighedsniveauer er tilbøjelige til at dæmpe. Men central klimaanlæg kan også sænke relativ luftfugtighed, og du kan også være nødt til at køre din luftfukter også om sommeren.
Vedligeholdelse af befugtere
Selvom befugtere kan forbedre fugtighedsniveauet i hjemmet, kan de nogle gange udgøre et sundhedsproblem. For at minimere risikoen, skift vandet efter hver brug og rengør reservoiret regelmæssigt. Rengør befugteren hver tredje dag med en 3% hydrogenperoxidopløsning, siger CNN Health. Dette er tilgængeligt på apoteker såvel som i butikker, der lager befugtere.
Behandling af din hud
Nogle gange er det ikke nok at køre en luftfugter for at forbedre tør hud. Hvis du finder din hud stadig tør og flaky, skal du bruge en højkvalitets fugtighedscreme, rense med en mild sæbe og minimere tiden i bruseren. Varmt vand lækker fugt fra din hud, så bade i lidt varmt vand.
