At reducere længden eller sværhedsgraden af menstruation er mulig ved brug af en række urter, der er blevet brugt af kvinder i tusindvis af år. Kontrol af overdrevne eller tunge strømme, hvilket reducerer det gennemsnitlige antal dage, en kvinde menstruerer og genopretter en sund hormonbalance i kroppen, kan opnås gennem nogle populære og meget effektive indianske og kinesiske urtebehandlinger.
Trin 1
Besøg din lokale sundheds- eller vitaminbutik for at finde kinesiske urter, der længe har været brugt til at reducere menstruationsblodstrømmen samt varigheden af menstruationscyklusser. For eksempel er cayenne peber kendt for at øge styrken og strukturen af kapillærer i både vener og arterier, hvilket hjælper med at tilvejebringe tilstrækkelig cirkulation, udvidelse og indsnævring, hvilket reducerer overdreven blodgennemstrømning gennem livmoderen. Det er også blevet brugt i indiansk folkemedicin til at hæmme intern blødning.
Trin 2
Lav nogle røde hindbær blad te, som længe har været brugt af kinesiske kvinder til at indsnævre væv i kroppen, herunder blodkar og dermed blodgennemstrømning. Te hjælper også med at slappe af væv, hvilket reducerer muskelkramper, der ofte indleder tyngre blodgennemstrømning. Forbered i overensstemmelse med pakningsinstruktioner, hvis du køber i færdige teposer eller bryg 1 tsk hindbærte i en til to kopper varmt vand for at opnå de bedste fordele. Drikke te to gange om dagen.
Trin 3
Tag Radix Notoginseng (også kendt som san qi), en naturlig urt kendt for at regulere overdreven blodgennemstrømning for mange menstruerende kvinder og stoppe menstruation fra længere tid end normalt (oftest tre til fem dage for de fleste kvinder). Dette urtepulver kan indtages i 1- til 2 tsk doser brygget i varmt vand til en te blanding op til tre gange om dagen.
Trin 4
Brew en te med Angelica, en urt, der ofte bruges til fordøjelsesbesvær og halsbrand. Når du brygger som te (1 tsk Angelica rod) med en kop varmt vand, er te kendt for at undertrykke menstruation.
Trin 5
Balance hormoner og reducere menstruationsblodstrømmen og længden af perioder ved at bruge andre urter som yarrow, rødkløver og sort cohosh. Disse kan alle brygges i te, der, når de bliver drukket to gange om dagen, giver effektiv lindring ved at afbalancere mængden af progesteron og østrogenhormoner i en kvindes krop. Forbered med 1 til 2 teskefulde pr 8 ounce varmt vand eller 1 færdigpakkede tepose pr. Kop vand for at opnå de bedste fordele.
Ting du skal bruge
- cayennepeber
- Angelica rod
- Hindbær te blanding
