Vores kroppe producerer forskellige affaldsprodukter, som vi skal udvise regelmæssigt. Stoffer, der hjælper dig med at urinere, er generelt kendt som diuretika, og de hjælper din krop med at øge sin urineringshastighed. Du bør altid konsultere en læge, hvis du oplever problemer med at urinere eller overvejer at tage en receptpligtig medicin eller et supplement til at hjælpe dig med at urinere.
vandladning
Din krop producerer urin som et naturligt biprodukt. Fra din blodbanen behandler dine nyrer affald og overskydende vand, hvis kombination er kendt som urea. Urinen rejser derefter til blæren og bliver udvist, når du er klar til at urinere. Vandretention eller ødem forekommer af forskellige årsager og forhindrer dig i at udvise vand. Hvis du oplever vandladning, kan dette skyldes sundhedsproblemer som nyresvigt, urinvejsinfektion, forstørrelse af prostata eller andre problemer, ifølge Medline Plus, en tjeneste hos National Institutes of Health.
Koffein
Væsker, der indeholder koffein, såsom kaffe og læskedrikke, kan hjælpe nogle mennesker med at urinere. Koffein, ifølge University of Illinois i Urbana-Champaigns McKinley Health Center, har diuretiske effekter på kroppen. Men fordi koffein normalt findes i væsker, er den forøgede vandladning ofte kompenseret af drikkevandets vandindhold. Med andre ord, mens du drikker koffeinholdige drikkevarer, der kan hjælpe dig med at urinere mere, beholder du omkring samme mængde vand på grund af vandindholdet i den koffeinholdige drikke.
Vand
Din krop har brug for vand af flere årsager, herunder temperaturkontrol, beskyttelse af følsomme væv og fremstilling af urinstof for at slippe af med affald. Hvis du drikker mere vand, kan du hjælpe med at urinere oftere. Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse anbefaler at du drikker nok vand til at erstatte væsken, som din krop taber dagligt, men hvor meget du drikker afhænger af flere faktorer. Hvis du for eksempel udfører kraftig motion regelmæssigt, bør du drikke flere glas vand, når du er færdig med din aktivitet.
"Naturlige" Diuretika
Der kan være andre væsker og kosttilskud, der kan hjælpe med vandladning. Men "naturlige" diuretiske kosttilskud kan være skadelige eller indeholde ingredienser, der kan forstyrre enhver nuværende medicin. FDA behøver ikke at godkende et kosttilskud, før en producent frigiver den til markedet, så vær meget forsigtig med ethvert produkt, der gør krav på, at det er et naturligt vanddrivende middel eller kan hjælpe dig med at urinere.
