5 ting du behøver at vide om protein i ost

Proteinet i ost er af høj kvalitet. Det indeholder alle de essentielle aminosyrer, hvilket gør den til en komplet proteinkilde. Ifølge National Mejeriets Råd er ost den vigtigste mælkefødekilde af protein i vores kostvaner. Forskellige oste indeholder forskellige mængder næringsstoffer og protein. En servering ost bærer normalt mellem 2 og 30 g protein.

Proteinet i ost er af høj kvalitet. Det indeholder alle de essentielle aminosyrer, hvilket gør den til en komplet proteinkilde. Ifølge National Mejeriets Råd er ost den vigtigste mælkefødekilde af protein i vores kostvaner. Forskellige oste indeholder forskellige mængder næringsstoffer og protein. En servering ost bærer normalt mellem 2 og 30 g protein.

Se videoen: Blade Runner 2049 (November 2024).