Fedme blandt børn steg tredoblet fra 1980 til 2008, ifølge Center for Disease Control and Prevention. I 2008 var næsten 20 procent af børnene mellem 6 og 11 år overvægtige, mens 18,1 procent af børn i alderen 12 til 19 var overvægtige. Fysiske uddannelsesprogrammer i skolerne kan bidrage til at reducere antallet af børn, der kæmper for fedme.
Betydningen af barndommen fedme
Børn, der lider af fedme, er mere tilbøjelige til at være overvægtige, når de når voksenalderen, ifølge University of Michigan Health System. Hertil kommer, ligesom voksne, der er overvægtige, har en øget risiko for at lide af diabetes eller koronar sygdom, det gør børn også. Børn, der er overvægtige, kan også kæmpe med depression eller selvværdsproblemer, hvilket gør det svært for dem at interagere socialt og engagere sig i ekstra-curriculære aktiviteter, der kræver fysisk anstrengelse.
Aktiv for en time om dagen
Dit barns skole er det primære sted for dit barn at deltage i en klasseværelse. Skolebørn bør være aktive i mindst 60 minutter om dagen, som anbefalet af National Association for Sport and Physical Education. Mange idrætsundervisningskurser er kortere end 60 minutter, hvilket gør det nødvendigt for børn at være aktive efter skole og i weekenderne. Hvis du har mulighed for, skal du underskrive dit barn op for klasser i fysisk uddannelse, der involverer aerob aktivitet, som f.eks. Spor, basketball eller fodbold.
Advokat for Aktivitet
Fysiske uddannelsesklasser bør være en regelmæssig del af dit barns skoleskema for at hjælpe dit barn med at opfylde det mindste antal aktiviteter minutter hver dag og undgå fedme. Hvis din skole tilbyder idrætsuddannelsesklasser som en valgfri del af dit barns kursusarbejde, bliver du en advokat for at øge klassens hyppighed og intensitet. NASPE indikerer, at sekundære studerende skal deltage i mindst tre timer og 45 minutters fysisk uddannelse om ugen, og grundskoleelever 2-1 / 2 timer om ugen.
Fordele ud over vægttab
Fysiske uddannelsesklasser tilbyder dit barn mere end bare muligheden for at flytte sin krop hver dag. En god idrætslærer kan hjælpe dit barn med at udvikle evner i en sport, der kan resultere i en påskønnelse og nydelse, der kan hjælpe ham med at undgå fedme hele sit liv. Når dit barn forbliver aktivt i sine barndomsår, kan han være mere tilbøjelig til at være aktiv ved at gå, løbe, svømme eller spille på et intramuralt sportshold, da han går på college og går ind i arbejdsstyrken.
