Puffy øjenlåg er generelt ikke vejledende for et underliggende sundhedsproblem, ifølge Mayo Clinic, som beskriver tilstanden som almindelig hos ældre voksne. Normalt mest udtalte efter at have vågnet, kommer baggy øjne ofte kun fra væsker, der slår under øjnene natten over, forklarer Mary Stefanyszyn, MD, en oftalmologi kirurg på Wills Eye Institute. Flere faktorer er typisk involveret i udviklingen af bløde øjenlåg. Se dog din læge til diagnose, hvis tilstanden er alvorlig og vedholdende, eller hvis det ledsages af rødme, kløe eller smerte i eller omkring øjnene eller ved hævelse andre steder på kroppen.
Trin 1
Tilføj en anden pude under den du sover med, eller tag en smule på toppen af din madras. Som Scientific American påpeger, liggende fladt over natten, mens du sover, er en af de mere almindelige årsager til puffiness under øjnene. Hvis du sover med hovedet forhøjet, rydder du op, vil du vide, at det var forårsaget af din krops position og sammenlægning af væsker under dine øjne.
Trin 2
Sov mere, hvis du ikke får en sund syv til otte timer om natten. Selvom utilstrækkelig søvn ikke er en ledende årsag til bløde øjenlåg, kan det ifølge ScienceLine bidrage til puffiness. Derudover kan det være træt om morgenen og hele dagen at udløse gnidning af øjnene, hvilket kan irritere øjenlågene og forårsage betændelse. Med tilstrækkelig søvn kan tilstanden løse, hvilket giver en diagnose af træthed.
Trin 3
Skift din pude, hvis din er fyldt med fjer. Det er muligt, at dine baggy øjne er forårsaget af en allergi over for fjerene, og du vil vide, om de forbedres efter at have skiftet til en pude fyldt med et syntetisk materiale, som MotherNature.com, en naturlig sundhedsside, foreslår.
Trin 4
Forkæl dig selv med allergi med over-the-counter eller receptpligtig medicin, hvis du har andre symptomer som tørre eller vandige øjne, næsestop, nældefeber, nysen eller hoste. Mayo Clinic identificerer eksponering for allergener som en almindelig årsag til øjenpuffer.
Trin 5
Brug mindre salt i din kost, især i timerne umiddelbart før sengetid. Som ScienceLine forklarer, fremmer salt væskeretention, og øjenposer er generelt tegn på overskydende vand i fedtvævet under øjnene. Ved at skære på salt løser problemet, var dit niveau af saltforbrug årsagen til dine bløde øjenlåg.
Trin 6
Bemærk, om det er tidspunktet for din menstruationscyklus, eller om du oplever andre tegn og symptomer på overgangsalderen, såsom blinker, uregelmæssige perioder, tyndere hår, vagintørhed eller humørsvingninger. De hormonelle ændringer i forbindelse med menstruation og overgangsalderen kan forårsage bløde øjne.
Trin 7
Overvej, om du oplever andre tegn på aldring, især i din hud og kropssammensætning. Puffiness under øjnene er et typisk biprodukt af aldring, ifølge Paul Lazar, M.D., en professor i klinisk dermatologi ved Northwestern University. Over tid, hud sager og tynder, muskler atrofi og kollagen niveauer nedbryder, alle bidrager til baggy øjne. Ofte er aldringsprocessen diagnosen.
Trin 8
Se på dine forældres ansigter. Nogle bløde øjenlåg er simpelthen genetiske, ifølge ScienceLine. Hvis en eller begge dine forældre har bløde øjenlåg, har du sikkert arvet dem.
Ting du skal bruge
- Ekstra pude
- Pude med syntetisk fyld
- Allergi medicin
Advarsler
- Tal med din læge om dine bløde øjenlåg, hvis ingen anden årsag er indlysende. Mens tilstanden sjældent er en bekymring, kan det i nogle tilfælde være et symptom på skjoldbruskkirtlen eller nyreproblemer.
