Mad og drikke

Sådan Bages Tilberedt Breaded Kylling Cordon Bleu

Pin
+1
Send
Share
Send

Traditionel kylling cordon bleu opfordrer til udbenede, skinnede kyllingebryst til at blive pundet tyndt, pakket om skiver med skinke og ost, dyppet i krydrede brødkrummer og whisked æg, derefter pan- eller stegt i olie og smør. Resultatet er langt fra sund. Forbered din egen med fedtfattig ost og æg erstatning og bage hellere end stege det til en skål med langt mindre fedt og mættet fedt pr. Portion. Hvis du foretrækker at købe pakket frosset cordon bleu, skal du kigge efter mærker med lavt fedtindhold og natrium.

Bagning frisklavet Cordon Bleu

Trin 1

Coat en stor bagning skål let med nonstick madlavning spray. Placer den tilberedte panerede kylling cordon bleu i midten af ​​fadet.

Trin 2

Bage cordon bleu midt i en ovn forvarmet til 350 grader Fahrenheit i 25 minutter. Fjern panden fra ovnen, læg et folie af aluminiumsfolie over fadet og bages i ca. 15 minutter.

Trin 3

Fjern skålen fra ovnen. Indsæt et øjeblikkeligt kødtermometer i den tykkeste del af kyllingen og kontroller, at kødet har nået en indre temperatur på 165 grader Fahrenheit.

Bagning Pakket Frosset Cordon Bleu

Trin 1

Forvarm en konventionel ovn. Indstil ovnen til 350 grader Fahrenheit.

Trin 2

Coat et bageplade med en let film af nonstick madlavning spray. Placer den frosne kylling cordon bleu på arket.

Trin 3

Bages indtil et øjeblikkeligt termometer indsat i kyllinget registrerer 165 grader Fahrenheit eller mellem 50 og 60 minutter. Fjern bageplade fra ovnen og lad kyllingskernen bleu afkøle i flere minutter før servering.

Ting du skal bruge

  • Stor bageplade
  • Nonstick madlavning spray
  • Sølvpapir
  • Øjeblikkeligt læst kødtermometer
  • Bagepapir

Tips

  • Prøv at servere bagt paneret kylling cordon bleu med dampede friske grøntsager og en salat af blandede grøntsager kastet med en fedtfattig vinaigrette.

Advarsler

  • Kontroller omhyggeligt ernæringsoplysningerne på frosne pakkede kylling cordon bleu. For nogle mærker kan en enkelt portion indeholde så meget som 31 gram fedt, 9 gram mættet fedt og 105 milligram cholesterol. Forbrug kommercielt forberedt cordon bleu i moderation. Den smeltede ost påfyldning af bagt kylling cordon bleu vil være ekstremt varmt. Vær forsigtig, når du skærer og spiser friskbagt cordon bleu.

Pin
+1
Send
Share
Send

Se videoen: Part 2 - Babbitt Audiobook by Sinclair Lewis (Chs 06-09) (Marts 2024).