Øvelse kræver, at dit kardiovaskulære system reagerer på udfordringen. Ved udbrudets gennemgang undergår din krop fysiske ændringer, der letter behovet for mere ilt. Vasodilation er blot en af disse ændringer. Bredere blodkar tillader øget blodgennemstrømning, hvilket er afgørende for effektive træning.
Udvidelse og indsnævring
Under træning opstår både vasodilation - udvidelsen af blodkar - og vasokonstriktion - indsnævring af blodårerne -. Din krop bruger dette system som et middel til at omdirigere blodgennemstrømningen. Det er ikke nødvendigt for organer, der ikke arbejder mod en aktivitet, at også modtage en stigning i blodgennemstrømningen. Konstruktion gør det muligt for din krop at begrænse blodgennemstrømningen til bestemte områder, og dilation øger blodgennemstrømningen til andre områder. Udvinding af vener under træning gør det muligt at returnere de-oxygenerede blod tilbage til hjertet for recirkulation.
Frank-Starling Mechanism
Den mængde blod, som dit hjerte pumper ud pr. Beat, påvirkes af mængden af blod, der returneres. I løbet af diastolen fylder dit hjertekammer med blod, enten forbereder sig til at gå til lungerne for iltopsamling eller til arbejdsmusklerne til iltbehandling. Frank-Starling Mechanism forklarer dette fænomen. For at opnå slagvolumen eller mængden af blod, som dit hjerte pumper per slag, for at opfylde kroppens behov, skal venet tilbagevenden stige. Udvinding af venerne muliggør en større mængde blod til at vende tilbage til hjertet, hvilket øger mængden af blod inde i ventriklerne efter diastol, hvilket muliggør en stigning i slagvolumen.
Dialering og Diastole
Udtyndede vener tillader også, at dit hjerte fungerer korrekt under diastolen. Total perifer resistens omkring din krop påvirker dit diastoliske tryk. Når dine vener er udvidet, falder din modstand. Under træning er dette vigtigt, fordi dit diastoliske tryk enten forbliver det samme eller endda falder, hvilket skyldes dilation af kar. Når dit diastoliske tryk forbliver tæt på hvile, er hjertet i stand til at fylde med blod.
Response to Exercise
Det er vigtigt for din krop at reagere korrekt under træning. Faktisk bevirker udøvelsen af vasodilatation og indsnævring, der følger med motion, dine arterier sunde. Dine endotelceller linjer dine arterier og vener og er ansvarlige for de ændringer, der sker under træning. Med regelmæssig træningstræning forbliver dit endothel sund og fungerer korrekt.
