Thought avocado kun par godt med tortilla chips? Tænk igen. En fremragende kilde til omega-3 fedtsyrer og vitaminer A, D og E, avocados kan give huden dyb fugt. Olien af en avocado trænger ind i huden, men er også tyk nok til at tjene som en beskyttende barriere.
"Avocadofrugtets høje olieindhold har været kendt siden Aztec-tiderne, med frugten, der undertiden omtales som" vegetabilsk smør "eller" smørpære ", ifølge American Oil Chemists 'Society journal Inform. "Avocadoolie var oprindeligt og er stadig ekstraheret til kosmetisk brug på grund af dens meget høje gennemtrængning og hurtig absorption." Læs videre for nogle af avocadoolieens hudfordele.
Hjælpemidler til behandling af sår
Avocadoolie kan hjælpe med at helbrede sår, ifølge et 2013-studie, der blev offentliggjort i tidsskriftet Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. De brasilianske forskere fandt ud af, at avocadoolie er rig på oliesyre og indeholder essentielle fedtsyrer.
"Når det anvendes i farmaceutiske formuleringer til lokal anvendelse, kan avocadoolie fremme øget kollagensyntese og nedsat antal inflammatoriske celler under sårhelingsprocessen og kan derfor betragtes som en ny mulighed for behandling af hudsår," forskerne skrev.
Avocado olie kan hjælpe med at berolige solbrændt hud. Foto Credit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Soothes Sunburned Skin
Ud over at give huden fugt, kan antioxidanterne, der findes i avocadoolie, hjælpe med at berolige solbrændt hud. "Antioxidanter som vitaminer (vitamin C, vitamin E), flavonoider og phenol syrer spiller hovedrollen i kamp mod frie radikale arter, der er hovedårsagen til mange negative hudforandringer," ifølge et studie fra 2011, der blev offentliggjort i tidsskriftet Pharmacognosy Forskning.
Øger kollagenproduktionen
Avocadoolie indeholder også steroliner, naturlige steroider, der ikke har de negative virkninger, der ofte er forbundet med farmaceutiske steroider. De kan være effektive til at øge kollagenproduktionen og ved behandling af alderspletter. Sterolin "blødgør huden og reducerer udseendet af alderspletter," Shrankhla Holecek, grundlægger af organiske olier, firma Uma, fortalte Refinery29. Det er også højt i lecithin, "et lipid der hjælper med at levere næringsstoffer direkte til blodbanen og dybere lag af hud."
Reducerer kløe og betændelse
Med sit høje niveau af E-vitamin kan avocadoolie reducere kløe og hudbetændelse og er også gavnlig ved blødgøring af ru og krakkede pletter. "En kvinde med tør hud har brug for beroligende fødevarer som avocadoer for at blive hydreret," skønhedsekspert Narine Nikogosian skrev i introduktionen til sin bog "Return to Beauty: Old World Recipes for Great Radiant Skin."
Sådan appliceres avocadoolie
Retningslinjer for avocadoolie forbrugerprodukter anbefaler at massere olien let ind i huden efter brusebad, der anbringes direkte på hovedbunden som en balsam eller tilføjer flere dråber til shampoo. Husk at avocadoolie - sammen med kokosolie - ikke anbefales til personer med olieagtig hud. Holecek fortalte Wmagazine.com, at disse olier er "comedogene" og derfor kan tilstoppe porer og forårsage hudorme.
Avocado er en glimrende base for fugtgivende ansigtsmasker. Fotokredit: cwzahner / iStock / Getty Images Hjemmelavet "Return to Beauty" Opskrifter Med Avocado
Coco-Creamy Green Moisturizer
"Dette er den perfekte antiwrinkle, helbredende kur mod tør hud", skrev Nikogosian.
1/4 avocado
1/2 tsk almindelig yoghurt
1 tsk citronsaft
1 tsk kokosnøddeolie
Scoop ud avocado og bland det i en skål. Tilsæt yoghurt, citronsaft og olie. Bland godt. Masser en lille mængde over ansigtet.
Gentle kamille hårmask
"Kamille infunderer mildhed i alt - lige hår", ifølge Nikogosian. "Humle er fyldt med hår vitaminer, og avocado er en af de bedste naturlige fugtighedscreme omkring."
1 tsk tørret kamille
1 tsk avocado, mashed
1/2 kop øl
1 kop vand
Bring kamille og 1 kop vand til kog i en lille gryde. Fjern fra varme og stejl i 10 minutter. Træk vandet i en lille skål, og tilsæt derefter avocado og øl. Bland godt. Påfør maske til hår og lad i 20 minutter. Skyl med koldt vand. Gentag en gang om ugen.
