Øvelse kan forårsage smerter i bunden af hovedet, som også kan ledsages af kvalme og andre migrænelignende symptomer og smerte i andre områder af hovedet. At vide, hvilken type øvelse angår, hvilken hovedpine og hovedpine 'andre symptomer hjælper dig med at identificere, hvad der kan forårsage din smerte. Se din læge for ændringer i sværhedsgrad eller mønstre af træningsudløst hovedpine, eller hvis du bliver døsig, følelsesløs, feberagtig eller udvikle en stiv nakke.
Exercional hovedpine
Exercional hovedpine og indsats-induceret hovedpine er undertiden klumpet i sammen, men anstrengende hovedpine er lidt anderledes. Træning, der indebærer at skubbe, trække og løfte kan forårsage anstrengende hovedpine. Nysen og hoste kan også. På grund af sammenhængen mellem løft og anstrengende hovedpine kaldes de undertiden vægtløftning hovedpine. Smerter opstår typisk i halsens nakkeområde. Den occipital højderyg er benet langs halsen og hovedet ned til bunden af kraniet.
Indsats-induceret hovedpine
Aerobic øvelser som svømning, vandreture og løber forårsage indsats-induceret hovedpine. Atleter er særligt sårbare over for indsats-induceret hovedpine på grund af dehydrering, overophedning og hypoglykæmi. Opvarmning med let aerob aktivitet kan forhindre indsats-induceret hovedpine.
Sport Device Triggered Hovedpine
Idrætsudstyr udløst hovedpine er normalt følt i de occipital og tidlige områder af kraniet. Eksempler på enheder, der forårsager sportsudstyr udløst hovedpine er mundstykker, svømningsbriller og hjelme. Løsning af beskyttelsesbriller kan hjælpe.
Occipital Neuralgia
Occipital neuralgi er et udtryk for en cyklus af vekslende smerter og muskelspasmer, der begynder i bunden af nakken. Denne smerte kan bevæge sig til siderne eller forsiden af hovedet eller endda bag øjnene, hvilket ofte forårsager, at det bliver misdiagnostiseret som en occipital migræne. Selv om motion måske ikke er en primær udløser af occipital neuralgi, hvis aktiviteten får dig til at spænde eller strakke nakke eller forårsage fald eller påvirkning på nakken, kan der være en forbindelse.
Cervicogene hovedpine
Din hovedpine smerte kan også komme fra at have en svag hals eller øvre ryg. Når man deltager i fysiske aktiviteter som vægt træning, sport eller klatring, er nakke og øvre ryg fysisk stresset. Dette forårsager det, der betegnes som en cervicogen hovedpine, der starter i nakke og skuldre og derefter bevæger sig op i hovedet. Du kan føle smerte i uger, hvis du ikke får behandling.
Migræne
Migræne hovedpine har mange årsager, men for meget eller endda for lidt motion kan bringe dem på. Selvom migrænesmerter ofte mærkes på begge sider af hovedet, er dette ikke en absolut regel. Nogle mennesker oplever migrænesmerter ved hovedets hoved, kun på den ene side eller bag øjnene.
