Bærbare fitnesscentre er bekvemme måder at holde sig i form, selv når du er på farten. Hvis du er en person, der bor i gymnastiksalen eller foretrækker at bruge traditionelt vægtudstyr, kan en bærbar fitnessløsning være det lejlighedsvise alternativ, du skal ændre din træning lidt. Det bedste bærbare gym er et kompakt, lidt let at tote rundt og giver en total kropsøvelse ved hjælp af resistens, der passer til brugere på alle fitnessniveauer.
TRX Suspension Training
TRX Suspension Training-systemet blev udviklet af Randy Hetrick, en US Navy SEAL. TRX er et militært inspireret fitnesscenter designet til at give fitness til enkeltpersoner hvor som helst de rejser. Dette bekvemme system leveres med to holdbare stropper, der kan justeres til højdepræference. Systemet kan monteres på en dør eller forankret omkring en bar; Denne monteringsfunktion går i indgreb med ophængningssystemet. Modstand styres gennem individets kropsvægt og kræver ikke ekstra udstyr. TRX Suspension Trainer leveres med en DVD instruktionsguide, der viser de øvelser, der kan udføres på enheden. Derudover kan det bærbare system være op og klar til at gå inden for få sekunder for at give en effektiv total træning i kroppen. TRX Pro Pack kan købes til lidt under $ 190.
Weider X-Factor
Weider, maker af hjemmeværelset gymudstyr, designet X-Factor bærbare hjem gym med op til 320 pund modstandsledning. X-designet tvinger brugeren til at arbejde fra kernen ved hjælp af eksplosive bevægelser for effektivt at opnå resultater. X-Factor monteres til en hvilken som helst dør inden for få sekunder og er udstyret med to ankelbånd, to håndtag, en trænings-dvd instrueret af det tidligere amerikanske Special Forces-medlem Michael Skogg og en ernæringsplan. Modstandsrørene giver en samlet kropstræning, som kan købes fra $ 99 til $ 142, afhængigt af modstandspakken.
Resistance Band Set
Modstandsbånd markedsføres af mange fitnessproducenter og omfatter typisk et sæt med fem eller seks modstandsrør med håndtag. Modstandsbånd kan give en praktisk træning, der er letvægt, bærbar og kompakt, uanset hvor du træner. Hvert bånd giver en unik modstand; Jo tykkere båndet er, desto mere modstand anvendes. Modstandsbånd er alternativer til håndvægte og de giver dig mulighed for at udføre grundlæggende øvelser - bicep krøller, siddende rækker og squats - på samme måde som om træning med håndvægte. Mange fitnessproducenter markedsfører et sæt modstandsbånd til forskellige, men overkommelige priser.
PowerBlock KettleBlock
Kettlebells er et andet alternativ til håndvægte og traditionelt styrketræningsudstyr. Kettlebell øvelser hjælper med at opbygge styrke og give en unik kardiovaskulær træning. PowerBlocks 'KettleBlock erstatter fem eller otte kettlebells i en. Dette udstyr kan bruges til at træne hele kroppen, fra skulderpressen og den nedadgående række til kettlebell gynger. Det kompakte design giver mulighed for nem transport til ethvert sted og optager en minimal plads. Du kan købe KettleBlock 20 (et fem vægtinterval med en samlet vægt på 60 lbs) til $ 99 eller KettleBlock 40 (otte vægtinterval med en samlet vægt på 186 lbs) for 199 dollar.
