Ifølge John Hopkins Medicine bruger 80 til 90 procent af voksne i Nordamerika regelmæssigt koffein, men at drikke koffein kan forårsage symptomer på angst og bekymring, især hvis du har en angsttilstand. Hvis du har en angsttilstand, kan du have brug for receptpligtig medicin, som f.eks. Xanax; Men at gøre visse livsstilsændringer, herunder nedskæring på koffeinbrug, kan reducere dit behov for medicin.
Angst
Generaliseret angstlidelse, panikforstyrrelse og obsessiv-kompulsiv lidelse er angstlidelser og kan manifestere så mange symptomer. Angstlidelser spænder fra mild til svær, og du kan føle dig kanten og bekymre dig om dit helbred, din økonomiske status, skole eller arbejde. Panikanfald, som kan vare fra et par minutter til 30 minutter, kan gøre dit hjerte slag hurtigt og gøre dig hyperventilat, føler dig kvalme og efterlader dig åndenød. Du kan føle dig meget bange under angrebet, men det er vigtigt at huske at du ikke er i fare, og angrebet vil til sidst ende.
Koffein og angst
Koffein er den mest anvendte stimulant og findes i kaffe, chokolade, læskedrikke, te og nogle medicin og kostpiller. MayoClinic.com siger, at hvis du drikker 200 mg til 300 mg koffein om dagen, cirka to til fire kopper kaffe, er det ikke skadeligt for dit helbred; Men hvis du spiser mere end 500 mg om dagen, kan du mærke bivirkninger som angst, panikanfald, søvnløshed, nervøsitet, rastløshed og uregelmæssigt hjerteslag. Folk, der bruger koffein dagligt, er normalt mindre følsomme end mennesker, der ikke bruger koffein dagligt, og hvordan koffein påvirker dig, afhænger også af din størrelse, alder, stress og sundhedsmæssige forhold. Hvis du har angst, kan du være mere følsom over for koffein og måske bemærke disse bivirkninger og øget angstsymptomer med en lille eller moderat mængde koffein.
Xanax
Hvis du har en angstlidelse, kan din læge måske ordinere en medicin kaldet Xanax, som er en benzodiazepin, der nedsætter centralnervesystemet og kun er tilgængelig på recept. Mens koffein er en centralnervesstimulerende middel, nedsætter benzodiazepiner centralnervesystemet og arbejder hurtigt for at reducere symptomer på angst; Men ifølge University of Maryland Medical Center skal Xanax bruges omhyggeligt, fordi det kan være vaneformgivning.
Bivirkninger
Inden du tager Xanax, skal du tale med din læge for at sikre, at andre lægemidler du tager, ikke interagerer med det. Bivirkninger af Xanax omfatter døsighed, træthed, kløe, glemsomhed, lyshårhed og sløret tale. Hvis du bruger Xanax daglig til at kontrollere dine symptomer på angst, skal du muligvis langsomt afvænne det, hvis du beslutter dig for at holde op med at forhindre abstinenssymptomer, som kan være alvorlige og livstruende. Symptomer på tilbagetrækning omfatter beslaglæggelser, angst, kvalme, influenzalignende symptomer, hovedpine, ringe i ørerne, svimmelhed og forvrænget syn.
Overvejelser
University of Maryland Medical Center anbefaler at reducere koffeinindtag for at minimere symptomer på angst. At reducere din koffeinindtagelse kan efterlade dig med færre angstsymptomer, hvilket kan føre til mindre brug af Xanax. At reducere dit koffeinindtag sammen med andre livsstilsændringer og angstbehandlinger kan også hjælpe dig med at føle dig roligere, sove bedre og føle dig mere afslappet. Kontakt din læge, inden du begynder med medicin.
