Du kan slippe af med en tør hoste naturligt, især når en tør hals stammer fra forkølelse eller allergi. En tør hoste kan være et symptom på en underliggende sygdomstilstand, så den kan komme tilbage til behandling for den medicinske tilstand. Kvinder, der er gravide eller ammende, kan få gavn af hjemmebehandlingerne, som letter kroppens egen helbredelsesmekanismer til naturligvis at lette den tørre hoste.
Trin 1
Drik mere vand. En tør hoste indikerer en tør hals. MayoClinic.com anbefaler at drikke otte 8-oz. glas vand om dagen for optimal sundhed. Når du har tør hoste, kræver din krop mere vand, og drikker vandet smører og beroliger halsen. Drik cirka to briller mere end dit sædvanlige daglige vandindtag, indtil symptomerne falder ned og nyd vand hele dagen for øjeblikkelig lindring. Juster dit vandindtag efter behov.
Trin 2
Gnid eucalyptusolie på hals- og brystområdet. Eucalyptusolie åbner slimhinder, der tillader passage eller afgivelse af slim, vand og andre væsker til smøring.
Selvom alternative lægepraksis anbefaler at bruge eukalyptusolie til behandling af øvre luftvejssymptomer, kan lægemidlet forårsage utilsigtede bivirkninger hos nogle mennesker. Ifølge Aetna InteliHealth, en publikation fra Harvard Medical School, kan eucalyptusolie forårsage forandring i stemme eller hæthed og forårsage stemmestrengsdysfunktion i sjældne tilfælde. Tal altid med din læge, inden du bruger eukalyptusolie, hvis du er gravid eller plejer.
Trin 3
Brug en befugter i hjemmet eller kontoret for at tilføje fugt i luften du trækker vejret ind. Den tørre indendørs varme i vintermånederne kan forårsage tør hoste eller gøre en tør hoste værre. Tilsæt et dampmiddel til luftfugtigheden for at øge dampens virkning.
Trin 4
Smør halsen ved at spise slik eller ved hjælp af hostedråber. Candy, hostedråber, lounger og endda tyggegummi hjælper med at lindre en tør hoste. Spisevarer øger spytproduktion, men produktionen falder efter indtagelse af mad. Når du tygger på eller suger på fødevarer, der forbliver i munden, som når du suger på et hostetab, forbliver spytproduktionen konstant. Vedvarende frigivelse af spyt smører mundhulen og halsen naturligt. Centers for Disease Control anbefaler at bruge hostedråber til at lindre en tør hoste for personer over 4 år.
Trin 5
Påfør en varm komprimering på nakke og øvre bryst. Nogle gange forårsager en tør hoste en ridset følelse i halsen og overkroppen. Muskler i halsen og brystet strammer og begrænser, når en konstant tør host fortsætter. En varm, fugtig varme slapper af ømme muskler og åbner slimhinder. En varm komprimering er et naturligt alternativ til kvinder, der er gravide eller ammende og kan ikke bruge eucalyptusolie.
Trin 6
Tilsæt mad og drikkevarer til din kost, der lindre tør hoste symptomer, såsom varme supper og te. Dampen fra suppen og te hjælper med at åbne de øvre åndedrætsmembraner, så halsen kan få nok slim, der er nødvendigt for optimal smøring. Spis suppe som et måltid, en snack eller en forretter, og drik varm te hele dagen. Et gammelt middel til en tør hoste, som også anbefales i "Doktors Bog for Hjemmemedicin", bruger honning til belægning og beskyttelse af halsen. Tilsæt 1 til 2 el. af honning i en kop varm te for at maksimere fordelene ved varm te.
Ting du skal bruge
- Vand
- Eucalyptusolie
- Luftfugter
- Dampmiddel
- Hostebolsjer
- vaskeklud
- Suppe
- Te
- 2 spsk. honning
Tips
- Tilsæt citron og honning til varm te. Citron kan stikke i halsen hos nogle mennesker, men citron har også antibakterielle egenskaber, der kan bekæmpe forkølelsen og patogenerne forårsaget af allergier.
Advarsler
- Tal altid med din læge, inden du bruger nogen hjemmebehandling til en medicinsk tilstand, især hvis du er gravid eller ammer.
