Fåsfrøolie er tilgængelig i en flydende eller blød kapsel, der hedder sine mange helbredende egenskaber ved University of Maryland Medical Center. Hørfrøolie, der nogle gange er kendt som linolie, har tre fordelagtige komponenter, herunder protein, fedtsyrer og fibre. Proponenter af hørfrøolie mener, at hver komponent er ansvarlig for en bestemt type helbredelse. Fordelene ved at tage linfrøolie ved sengetid er multifold; Dog bør brugerne være opmærksomme på, at der som supplement ikke er hørfrøolie ikke garanteret at helbrede eller behandle sygdomme.
Muskel Vedligeholdelse
For atleter eller dem, der kropsskulpturer, har linfrøolie taget ved sengetid muskuloskeletale fordele, ifølge Bnet Health Publications-hjemmesiden. Kombineret med en protein shake, har linfrøolie vist sig at forlænge fordøjelsen og nedbrydning af proteinerne. Denne forlængelse af nedbrydning gør det muligt for proteinbiprodukterne, som muskelbyggende aminosyrer, at forblive i systemet hele natten.
Cirkulatorisk Sundhed
Fedtsyrerne, omega-3 og omega-6 er de kardiovaskulære beskyttende komponenter af hørfrøolie. Potentialet for hørfrøolie til forebyggelse af hjerteanfald, slagtilfælde og forhøjet blodtryk er under debat. Healthvitaminsguide.com siger, at hørfrø kan hjælpe med regulering af hjerteslag, godt for dem med arytmier eller hjerteslagsforstyrrelser. Taget ved sengetid cirkulerer hørfrøolie i systemet under hvile.
Anti-inflammatorisk
Omega-3 fedtsyrer i hørfrøolie kan medvirke til at reducere betændelse i hele kroppen. Inflammatoriske sygdomme, såsom gigt, lupus og inflammatoriske tarmsygdomme kan få lindring med regelmæssig brug af hørfrøolie. En artikel fra 2002 i "Journal of the American College of Nutrition" angiver, at selv om omega-3 fedtsyrer er mere koncentreret i fiskeolier, er de til stede i hørfrø og kan også bruges til at lindre ulcerøs colitis og autoimmune lidelser, der forårsager betændelse i hele kroppen.
Forstoppelse og tarmrensning
Fiberkomponenten af hørfrø sender sine helbredende egenskaber til de udtrykte olietilskud. Denne fiber kan rense tykktarmen og regulere tarmbevægelser, hvilket potentielt eliminerer forstoppelse. Ifølge Healthvitaminsguide.com er hørfrøolie gavnlig for dem, der lider af diverticulitis, en smertefuld betændelse i tyktarmen. Hos sovetid kan hørfrøolie arbejde i tarmene natten over, hvilket giver en blid, naturlig morgen tarmbevægelse.
