Skuespilleren Leah Remini fik en anslået 80 pund, mens hun var gravid med datter Sofia Bella, ifølge Celeb Source. Efter fødslen stod hun for hård kritik fra medierne og offentligheden om hendes vægtforøgelse og indrømmer, at hun kæmpede for at miste sin vægt efter graviditet på sin personlige blog. Gennem en forpligtelse til at udøve og følge en særlig kost kunne Remini tabe barnets vægt og genvinde sin figur.
Workout Plan
Før fødslen udøvede Remini de fleste morgen kl. 5, ifølge bloggen. Efter at have leveret sin baby, begyndte Leah at udøve med kendte personligtræner Gunnar Peterson fem dage om ugen. Peterson designet en personlig træning til hende, ifølge Glamour.com. Peterson ville ændre Remins træningsrutine ofte, og skifte vejen som hun løb og løftede vægte for at forhindre, at kroppen blev tilpasning.
Forsøg på at undgå
Remini hævdede, at hun forsøgte mange fad diæt og diætprodukter på sin blog. Fra kolonier til skud for at tabe sig, indrømmer Remini at prøve og fejle med mange forskellige vægttab metoder. Efter disse forsøg sagde hun, at det var tid at finde en ny plan. "Jeg lærte at du skal gøre noget, der virker på lang sigt," sagde Remini i sin blog. "Jeg ved, det lyder trite, men du er nødt til at gøre en ægte forpligtelse for dig selv som en livsstilsændring."
Kost
Efter mislykkede forsøg på fad dietter vendte Remini til den 1. personlige diæt fra Dr. R. Cohen, en kardiolog, der anbefalede en personlig vægttabplan for Remini. Dietten er designet til at styre madbehov, øge energi og reducere oppustethed, ifølge hjemmesiden 1. Personlig kost. Dr. Cohen bruger blodprøvning til at bestemme hormonets ubalancer i blodet og konstruerer en kost for at imødegå disse ubalancer, ifølge hjemmesiden 1. Personlig kost. Kosten kræver ikke noget specialtilskud og begrænser ikke fødevarer.
Råd
Remini sagde, at hun altid inkorporerer en snyde dag i sin kost for at undgå at føle sig berøvet. "Du er nødt til at finde grænser, der holder dig i kø, ligesom en snyde dag efter at du mister så mange pund og derefter igen tilføjer i en snydedag, når du er på din ideelle vægt, en gang om ugen, måned, uanset hvad der fungerer", sagde hun i en 5 maj 2008 blogindlæg. Remini sagde også, at skiftende kost og motion var afgørende - at hendes vægttab ikke kunne være opnået uden begge anstrengelser.
