Hvis du leder efter en måde at øge dit immunsystem og holde dig godt, kan du blive fascineret af de krav, som producenterne af Ester-C har fremsat, som angiver, at produktet er en enkel måde at beskytte din immunitet på. Produktet indeholder nogle gavnlige næringsstoffer, men inden du bruger bivirkningen, skal du kontakte din læge for at være sikker på, at det er rigtigt for dig.
Nice Dosis af C-vitamin
En dosis Ester-C leverer mellem 500 og 1.000 milligram C-vitamin, hvilket er meget mere end de 75 milligram kvinder, der har brug for hver dag, og de 90 milligramme mænd skal have ifølge lægemiddelinstituttets anbefalinger. Det antages, at C-vitamin kan forhindre forkølelse, men ifølge University of Maryland Medical Center er det ikke tilfældet for de fleste mennesker. I stedet kan der tages 200 mg eller mere af C-vitamin pr. Dag, forkorte varigheden af en forkølelse og hjælpe med at reducere de dermed forbundne symptomer, rapporterer University of Maryland Medical Center.
Et par flere næringsstoffer, også
Ester-C-produkter leverer en lille mængde benbyggende calcium med mængder på mellem 6 og 11 procent af dine daglige behov pr. Dosis. Kalciumet understøtter også nerve- og muskelfunktion samt hormonsekretion, ifølge National Institutes of Health. Ester-C med vitamin D-3 leverer 2.000 internationale enheder af D-vitamin, hvilket er meget mere end de 600 IE sunde voksne har brug for hver dag. D-vitamin hjælper din krop med at absorbere calcium og spiller også en rolle i cellefunktionen.
Påstandene
Ester-C-webstedet siger, at dets specielle formulering af C-vitamin forbliver i dine hvide blodlegemer i 24 timer, hvilket det hævder holder dit immunsystem stærkt og virker normalt. Selvom det er rigtigt, at C-vitamin er nødvendigt for immunitet, er det ikke muligt at tage enorme doser med nedsat risiko for at blive syg. Udgaven med tilsat vitamin D-3 er formuleret for at holde dine celler effektivt, hvilket Ester-C-firmaet hævder kunne øge din immunitet. Ingen af disse påstande understøttes imidlertid af U.S. Food and Drug Administration.
Potentielle bivirkninger af Ester-C?
Hvis du leder efter en måde at øge dit C-vitaminindtag, kan Ester-C hjælpe dig med at nå dette mål, men spørg altid din læge, før du tager det eller noget andet supplement. Ester-C kan forårsage bivirkninger, såsom halsbrand, kvalme i maven, kvalme, diarré, hovedpine og forøgelse af vandladning. Hvis du tager meget mere end den anbefalede daglige dosis, kan du forårsage migrænehovedpine, svimmelhed, svimmelhed, nyresten og smerter i flanken, selvom disse er sjældne bivirkninger, ifølge Drugs.com-hjemmesiden.
