Hvis du har bemærket følelsesløshed eller prikkende i dit ansigt efter træning, så er du ikke alene. Facial paræstesi har flere årsager, lige fra mild til alvorlig. Hvis du har bemærket dette symptom efter træning, kan du være opmærksom på dine symptomer og forsøge at bestemme årsagen. Hvis dit tab af fornemmelse varer i længere tid, lav en aftale med din sundhedspersonale for at hjælpe indsnævre dine symptomer og finde ud af årsagen.
Nerveskade
Da dine nerver er ansvarlige for fornemmelse i alle dele af din krop, kan skader man forårsage tab af følelse i dit ansigt eller i ekstremiteter afhængigt af skaderne. Selvom nerveskade kan skyldes traumer i området, kan du lide en skade på grund af ukorrekt vægt træning. Løftevægte, der er for tunge eller ved hjælp af uhensigtsmæssig løfte teknik sætter større pres på rygsøjlen, hvilket potentielt forårsager skade. Forkert vægt træning teknikker over tid især sætter dig i fare for knoglespændingsskader og nerveskader. Hvis du ofte løfter vægte, skal du sørge for at løfte den rette vægt med den rigtige teknik.
Facial frakturer
Skader på nerver eller knogler i dit ansigt medfører også følelsesløshed, især omkring kinder og læber. Du kan ikke indse, at du har beskadiget dette område, men hvis du er blevet ramt i hovedet med en bold eller oplevet nogen form for ansigts traume for nylig, er følelsesløshed et almindeligt symptom samt sløret syn og hævelse i området. Fordi en sportsskade kan være alvorlig, hvis din følelsesløshed kunne være forårsaget af ansigtsskader, påfør is og se læge.
Vitamin og mineral mangler
Når du træner, sveder din krop ud elektrolytter og bruger op plasma calcium til muskel sammentrækninger. Hvis du ikke genopfylder disse mineraler efter træning, kan du opleve prikken og følelsesløshed i dit ansigt og i ekstremiteterne. I nogle tilfælde forårsager en vitamin B12-mangel også en mangel på sensation. Sørg for at være opmærksom på din overordnede ernæring, især når du træner. Hydrering med en elektrolytrik drik efter træning er en simpel ændring i din træningsrutine, men kan løse dette symptom. Husk også at være opmærksom på din overordnede kost, og sørg for at få tilstrækkelige vitaminer og mineraler.
Andre årsager
I nogle tilfælde kan følelsesløshed og manglende fornemmelse i dit ansigt være tegn på alvorlig lidelse eller sygdom. Diabetes reducerer blodgennemstrømningen og kan forårsage følelsesløshed i hoved og ansigt. Personer med multipel sklerose oplever også nedsat sensation som følge af deres sygdom. I nogle tilfælde kan disse symptomer være forårsaget af slagtilfælde, migræne, visse lægemidler og milde anfald. Du kan endda have nedsat følelse på grund af træning ude i koldt vejr. Selvom dette symptom kan være mildt, oplever du regelmæssigt ansigtsløshed efter træning, bør du opfordre dig til at søge lægeudtalelse.
