Magnesium kosttilskud kommer i flere former, herunder magnesiumoxid. Dette mineral spiller mange vigtige roller i kroppen, såsom fremme af normalt blodtryk. Diæt rig på dette næringsstof har været forbundet med en nedsat risiko for hypertension. Mens det generelt er sikkert, når det anvendes korrekt, ligesom anvendelsen af magnesiumoxid bærer en risiko for bivirkninger. Brug ikke magnesiumtilskud til at behandle dit forhøjet blodtryk uden at tale med din læge.
Lavt blodtryk
Fordi magnesium hjælper med at sænke blodtrykket, kan det tage en risiko for, at det tager for meget at tage kosttilskud. Denne effekt er mere sandsynlig, hvis du tager overskydende mængder, eller hvis du kombinerer det med blodtryksmedicin. I sidstnævnte tilfælde må du muligvis tage mindre medicin for at kompensere for magnesiumaktioner. Tal med din læge, før du tilføjer magnesium til din behandlingsplan og ikke foretage nogen tilpasninger af dine medicin på egen hånd; lad din læge afgøre, om du har brug for en ændring.
Gravide kvinder og calciumkanalblokkere
Hvis du er gravid og tager kalciumkanalblokkere til at klare dit blodtryk, må du ikke selv behandle din hypertension med magnesium. Denne kombination øger risikoen for negative bivirkninger forbundet med denne medicin i denne specifikke befolkning, ifølge University of Maryland Medical Center.
Dosis til styring af blodtryk
University of Michigan Health System rapporterer, at de fleste undersøgelser har brugt mellem 350 og 500 milligram magnesium til behandling af højt blodtryk. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements noterer en tolerabel øvre indtagsgrænse på 350 mg ekstra magnesium. Dette beløb omfatter ikke magnesium opnået fra fødevarer. Hvis der tages mere end dette, hvilket undertiden er nødvendigt afhængigt af årsagen til brugen, øges risikoen for negative virkninger forbundet med magnesiumtilskud, såsom unormale hjerterytmer og ændringer i mental tilstand. Den dosis du har brug for, vil afhænge af mange faktorer, f.eks. Om du har en demonstreret mangel eller hvis du bruger medicin, der påvirker magnesiumniveauet. Kontakt din læge for den passende dosis og brug kun magnesium under hans tilsyn.
Andre mulige negative virkninger
Brug ikke magnesiumtilskud uden først at tale med din læge, hvis du har nedsat nyrefunktion. Denne tilstand kan forstyrre din krops evne til at fjerne overskydende magnesium, hvilket øger risikoen for toksicitet. Det samme gælder, hvis du har hjertesygdomme. Tag antibiotika og dit kosttilskud mindst to timer fra hinanden for at forhindre magnesium i at forstyrre deres absorption. Magnesium kan øge blodsukkersænkende virkninger af insulin og andre diabetesmedikamenter; For at forhindre hypoglykæmi, kan du kræve ændringer i dine doser.
