Den frugtsmakede gelatine, du elskede som barn, kunne være en behandling for dine fælles problemer. En undersøgelse fra 1998 ved Ball State University fandt ud af, at atleter med knæsmerter, der indtog et gelatine-supplement kaldet Knox NutraJoint, oplevede en signifikant reduktion i smerte sammenlignet med placebo. Gelatine er fremstillet af dyrekollagen, et væsentligt strukturprotein, der findes i knogler, sener og andre væv. Gelatine er især højt i prolin og glycin, to aminosyrer, der spiller en vigtig rolle i kollagendannelse, hvilket kan forklare dets positive virkning på ledproblemer.
Trin 1
Hæld 6 til 8 oz. af frugtsaft, såsom appelsin eller æble, i et glas.
Trin 2
Tilsæt 1 scoop af Knox NutraJoint eller 11 g pulveriseret gelatine til glasset af saft.
Trin 3
Rør godt, indtil alt pulver er opløst og forbruges straks.
Ting du skal bruge
- Gelatinepulver, såsom Knox NutraJoint
- Frugtjuice
Tips
- Tag en servering en gang dagligt på en løbende basis, medmindre andet er bestemt af din læge. Altid konsultere din læge, før du bruger gelatine til at behandle fælles problemer.
