Vitamin B-12 er et af otte B-vitaminer, der sammen er kendt som B-komplekse vitaminer. Det hjælper din krop til at producere røde blodlegemer, som transporterer ilt og næringsstoffer til dit væv og organer. Det er også nødvendigt for korrekt nervefunktion. Der er en vis bekymring for, at nogle statinlægemidler kan interagere med visse B-vitaminer, i hvilket tilfælde de skal tages på et separat tidspunkt. Du bør kontakte din læge, før du tager B-12 eller andre kosttilskud.
Statiner
Højt kolesterol øger din risiko for hjertesygdomme. Statin narkotika er en klasse af stoffer, der hjælper med at sænke dit kolesteroltal ved at blokere et leverenzyme, som din krop har brug for at fremstille kolesterol. Statiner kan også hjælpe din krop med at reabsorbere overskydende kolesterol fra dine arterievægge, ifølge MayoClinic.com. Forskning tyder på, at simvastatin, eller dets varemærke modpart Zocor, kan interagere med vitamin B-3 og øge sandsynligheden for alvorlige bivirkninger som leverskader, ifølge University of Maryland Medical Center. Statiner er ikke kendt for at interagere med andre B-vitaminer.
B-12 fordel
Sammen med højt kolesteroltal er et højt homocysteinniveau blevet identificeret som en uafhængig risikofaktor for hjertesygdomme. Beviser tyder på, at forhøjet homocystein er forbundet med mangel på vitamin B-12 og folat. Disse to vitaminer - og i mindre grad, vitamin B-6 - hjælper med at holde homocystein-niveauerne i kontrol ved at omdanne aminosyren til fordelagtige stoffer, såsom som cystein, som virker som en antioxidant.
Data
Selv moderat forhøjede homocystein niveauer øger risikoen for hjerte-kar-sygdom, ifølge en anmeldelse offentliggjort i vinteren 2004 udgave af "The Journal of the American Nutraceutical Association." Supplerende med B-6, B-12, folat og betain har vist sig at effektivt nedsætte homocysteinniveauer, især hos personer med dokumenterede mangler af disse næringsstoffer, og det kan forventes at beskytte mod kardiovaskulær sygdom ifølge en artikel skrevet af ernæringseksperten Mark F. McCarty på vegne af Linus Pauling Institute.
Overvejelser
Administrere dit kolesteroltal er vigtigt for hjertesundheden. Overskydende kolesterol kan akkumuleres i dine arterier forårsager indsnævring, hvilket kan føre til blokering. En sund og velafbalanceret kost bestående af masser af frugt, grøntsager og fuldkorn er forbundet med lavere kolesterol og nedsat risiko for hjerteanfald og slagtilfælde. En fedtholdig kost kan også medvirke til at opretholde sunde kolesterolniveauer.
