Hovedpine kan virke som en skarp, stabil smerte på din hovedbund, pande eller templer. Smerten kan forblive på et sted eller spredes ud til andre områder. Hvis du har migræne, kan hovedpine virke som kedelig ache, der går i en position. Migrænepasienter kan også opleve maveforstyrrelser, lysfølsomhed og følsomhed over for lyd. Medicin kan hjælpe med at lindre smerter fra hovedpine og migræne, men kosttilskud som ingefær kan også give fordele.
ingefær
Retsplanten har en spiselig rod, der almindeligvis betegnes som ingefærrot. Selvom det ofte anvendes i opskrifter, kan ingefær have medicinske kvaliteter. Din læge kan anbefale ingefær, hvis du har kvalme fra bevægelsessyge, graviditet eller andre årsager. Læger kan også anbefale ingefær til at hjælpe med at reducere kolesterolniveauer og forhindre kræft, rapporterer University of Maryland Medical Center. Derudover kan ingefær tilbyde en vis lettelse for migrænepatienter.
Undersøgelse
I 2011 vurderede forskere fra hovedpine klinikker i hele USA brugen af et tilskud indeholdende ingefær og feverfew i behandling af hovedpine. Feverfew er en urt, der ofte bruges til mavesmerter, svimmelhed og allergier. Som en del af undersøgelsen brugte forskere en kombination af feverfew og ingefær i en opløselig tablet placeret under tungen. Migrænepatienter fandt, at ved anvendelse af tabletten ved første tegn på hovedpine bidrog tilskuddet til at forhindre en alvorlig migræne. Bivirkninger fra brugen omfattede mundløshed og kvalme.
Anden behandling
Over-the-counter smertestillende midler kan hjælpe med at reducere dit ubehag, når du har hovedpine. Hvis du har svær hovedpine eller migræne, skal du muligvis bruge receptpligtig medicin til at kontrollere dine symptomer. Tilbagevendende hovedpine kræver medicinsk evaluering, da dette kunne indikere en underliggende sygdomstilstand. I visse tilfælde må du muligvis ændre livsstilsændringer for at hjælpe med at kontrollere dine stressniveauer eller sove bedre, og det kan reducere hyppigheden af hovedpine.
Overvejelser
Du bør ikke tage ingefær eller andre kosttilskud uden først at konsultere din læge. Ingefær kan have en blodfortyndende virkning, og hvis du tager blodfortyndende eller har en blodforstyrrelse, kan dette øge risikoen for blødning. Kontakt din læge, hvis du har svær, hyppig eller langvarig hovedpine. Hun kan bede dig om at holde en journal for at dokumentere dine hovedpine sammen med oplysninger som kost, søvnvaner og stressniveauer omkring indtræden. Dette vil hjælpe hende med at evaluere din tilstand og arbejde med dig for at reducere hovedpine.
