Folk bruger diatoméjord i fødevarekvalitet som kostholdskilde til siliciumdioxid - hovedkomponenten. Proponenter hævder silica hjælper med at sænke kolesterolet, fremme et sundt blodtryk og bidrage til at holde knoglerne stærke. Data understøtter silikas rolle for knogleresundhed. Imidlertid mangler der bevis for andre fordele. Matkvalitets diatoméjord er renset og den eneste form for menneskeføde. Det har GRAS status som et tilsætningsstof med U.S. Food and Drug Administration, som står for generelt anerkendt som sikkert. Tal stadig med din sundhedspleje, før du supplerer med diatoméjord.
Fremmer Bonesundhed
Du kan måske vide, at næringsstoffer som vitamin D og C er nødvendige for knogleresundhed. Det kan overraske dig at vide, at silica også er nødvendigt for sunde knogler. Kliniske data viser, at silicaindtag er forbundet med højere knoglemineraltæthed, ifølge JNHA-undersøgelsen. Stigningen i knoglemineraltæthed ses hos mænd, præmenopausale kvinder og postmenopausale kvinder på hormonbehandling, ifølge forfatterne. Dyredata viser, at kiselsyrebrist resulterer i tynde knogler og skeletabnormaliteter, og hos mennesker synes silica-tilskud at hjælpe med at bekæmpe osteoporose, ifølge undersøgelsen.
Potentielle kolesterolfordele
Proponenter hævder, at diatoméjord hjælper med at reducere kolesterol på grund af dets rige silica indhold. Problemet er, at de begrænsede beviser, der findes, er forældede. Nogle undersøgelser blev offentliggjort i slutningen af 1990'erne, som f.eks. En offentliggjort i European Journal of Medical Research i april 1998. Undersøgelsen involverede mænd og kvinder med moderat forhøjet kolesterol, der suppleredes med diatoméjord i fire uger, hvilket resulterede i et signifikant fald i cholesterol og triglycerider. Forskere skal udføre nuværende forskning for at bekræfte denne potentielle fordel.
Kan gavn for hjertesundhed
Silika kan være til gavn for hjertehede, men forskere har endnu ikke testet virkningerne hos mennesker. Hovedarterien i din krop, aorta, indeholder betydelige niveauer af silica, som falder som du alder, og som arterien hærder. I lyset heraf vurderede forskere virkningen af silica ved dyr med højt blodtryk. De fandt ud af, at silica havde antiinflammatoriske virkninger, der gav gavn for hjertet og havde egenskaber, der sænkede blodtrykket ved at stimulere en stigning i cellulært magnesium. Undersøgelsen blev offentliggjort i et 2011 nummer af tidsskriftet Nutrition Research.
Supplement kan ikke være nødvendigt
Der er ikke rapporteret om bivirkninger ved supplerende med diatoméjord. Husk, at det ikke er blevet vurderet tilstrækkeligt for toksicitet hos mennesker. Derudover kan det ikke være nødvendigt at tage kosttilskudd af diatoméjord i fødevarekvalitet. Den gennemsnitlige kost giver nok silica til sundhedsmæssige fordele, ifølge en anmeldelse offentliggjort i Volume 13, 2013-udgaven af Metal Ions in Life Sciences. De rigeste kilder til silica i din kost er hele korn som havre, risklid, hvedeklid og byg.
