Spor og felt begivenheder er tidsindstillet til hundrede af et sekund. Det kan være en lille smule tid, men det kan være forskellen mellem at vinde og tabe, eller mellem at indstille et nyt personligt bedste eller bare komme agonizingly tæt. Sprinting events i udendørs spor og område spænder fra 100 meter til 400 meter. En del af at udføre dit bedste på disse afstande er at have det rette udstyr, såsom et par sprintespidser. Men at have sprintspikes er ikke nok. Du skal også sørge for, at de passer korrekt.
Trin 1
For at finde den bedste pasform skal du prøve og sammenligne et par sprintstile stilarter og størrelser. En løbende specialbutik er det bedste sted at finde et bredt udvalg af sprintespidser. Spikes kommer uden de faktiske metal spikes skruet ind i skoene. Du kan løbe i skoene uden piggerne fastgjort på et tæppe eller gummioverflade uden at skade spidserne eller gulvet.
Trin 2
Sæt sprintespidserne op og kontroller deres længde. Sprint spikes bør passe snuggly uden at kramme dine tæer. Du vil ikke have overskydende plads i dine pigge, da det vil få dig til at tabe strøm og fart, når du kører. Spikesne skal føles strammere end dine normale atletiske sko, men ikke så tætte at du føler dig ubehagelig. Sørg for at du prøver på sprintspidser og ikke afstandspidser.
Trin 3
Prøv på dine pigge med de samme sokker, du vil have, mens du kører.
Trin 4
Kør i piggerne. Nogle pigge, der føles behagelige, mens du står stille, passer måske ikke til din løbestil. At tage endnu et par skridt i piggerne kan hjælpe dig med at afgøre, om de passer korrekt og er de bedste pigge til dig.
Trin 5
Sæt på et andet par spikes. Når du har prøvet et par, er det tid til at prøve på en anden. Gentag den samme montageproces med det andet par. Fortsæt med at prøve på pigge, indtil du finder den med den bedste pasform og følelse.
Trin 6
Forstå, at sprintespidser ikke kommer i flere bredder, så hvis du har bredere fødder eller smalle fødder, kan du have en vanskeligere tid at finde pigge, der passer godt.
