Spille sport giver vigtige fordele for unge og gamle, alt fra forbedring af fitness og sundhed til udvikling af holdånd og følelser af præstation. Find en sport, du elsker, og du vil holde fast ved det, samtidig med at du lærer nogle vigtige livsundervisning og høster positive belønninger.
Sport og fysisk fitness
At spille sport, især dem, der involverer en masse aktivitet, som fodbold, basketball, tennis og racquetball, kan hjælpe dig med at styre din vægt, samtidig med at dine muskler og hjerte-kar-systemet bliver en god træning. Deltager regelmæssigt hjælper dig med at forbrænde kalorier. For eksempel brænder en 155 pund person, der spiller basketball i en time, omkring 596 kalorier. Start børn i en sport, som de kan spille i hele deres liv, kan få unge mennesker til at udøve regelmæssigt, hvilket vil hjælpe dem med at holde sig i form, da de bliver ældre.
Selvværd og selvtillid
At blive involveret i en sport giver mulighed for, at enkeltpersoner kan se resultaterne af deres indsats. Hvis du træner hårdt på din sport og ser succes, bygger det selvværd. Hvis du besejrer en udfordrende modstander, er du bundet til at føle, at du har opnået noget, der er umagen værd. At mastre en færdighed, som en konsekvent tjener i tennis, øger også selvtillid.
Sport og Teamwork
Sport kan give en unik mulighed for deltagere til at lære og sætte pris på vigtigheden af teamwork. Det forudsætter at du spiller en hold sport, snarere end en individuel, som tennis eller golf. Hvis du er på et hold, lærer du hvad det betyder at gøre din del af arbejdet og høste din del af fordelene. Tanken er, at alle på et hold lærer at stole på alle andre.
Sport og Muligheder
Unge mennesker, der udmærker sig i sport, men har begrænsede økonomiske midler, finder at sport kan forbedre deres odds for at deltage i kollegiet efter eget valg. Mens mange atletiske stipendier ikke giver alle udgifter til at deltage i college, kan nogle hjælpe betydeligt. Hvis du har et talent for baseball, fodbold, basketball eller endda mindre almindelige sportsgrene som lacrosse eller besætning, kan dine evner hjælpe dig med at leve og lære på college.
