Rygsmerter kan skyldes problemer med muskler, sener, ledbånd eller nerver, der løber gennem rygsøjlen. Stresfrakturer, som er små revner i hvirvlerne eller knoglerne i rygsøjlen, kan også forårsage rygsmerter. Flere forhold kan forårsage stressfrakturer i ryggen. For at hjælpe fuldt ud med at håndtere denne skade bør patienter forstå, hvad der forårsager spinal stressfrakturer og hvilke foranstaltninger de kan tage for at behandle dem.
Overbrug og overtræning
Stresfrakturer opstår ofte ved overtraining. Træning for hårdt kan træthed muskler til et punkt, hvor de ikke længere er i stand til at understøtte bevægelsen ordentligt. Denne træthed lægger vægt på knogler, som selv kan træthed og i sidste ende udvikle små revner eller stressfrakturer. Selv om stressbrud fra overtraining er mere almindelige i ben og fod, kan de også forekomme i ryggen, ifølge University of California Student Health Services. Spinal stress frakturer er mere almindelige hos kvindelige atleter, der er tynde og har uregelmæssige eller fraværende menstruationscyklusser.
spondylolysis
Spondylolyse er en tilstand, der forekommer hos teenagere, der deltager i højintensitetssporter. Det har tendens til at forårsage stressfrakturer i den nedre del af rygsøjlen. Hvis de berørte hvirvler bevæger sig ud af position, kaldes tilstanden spondylolisthesis. Det amerikanske akademi for ortopædkirurger anfører, at denne tilstand kan være genetisk eller forekomme i perioder med hurtig vækst. Hvile, medicin og afstivning kan hjælpe denne skade med at helbrede. I alvorligt tilfælde kan patienter kræve operation for at reparere benet.
Osteoporose
Osteoporose er en tilstand, hvor knogler bliver svage og mere modtagelige for brud. Rygsøjlen er en fælles placering, hvor symptomerne på denne tilstand opstår. National Osteoporosis Foundation advarer om, at som en patients hvirvler svækker, kan de udvikle brud bare fra nysen, hoste eller flytte den forkerte måde. Disse kompressions- eller stressfrakturer kan forårsage et tab af højde, bøjet kropsholdning og kronisk rygsmerter. Deltagelse i regelmæssig vægtbærende motion, at spise en diæt rig på calcium og D-vitamin og bruge benbyggende lægemidler, når det er relevant, kan bidrage til at forhindre komplikationer og progression.
