Oprettelsen af overskydende olie forårsager hudproblemer på forskellige måder. Problemer med anvendelse af makeup og følsomhed efter vask er to af de mest almindelige. Desuden er det usædvanlige udseende af en persons ansigt som følge af overskydende glans en kilde til usikkerhed.
Det er dog ikke nødvendigt at stole på brugen af dyre og uklare rensemidler for at imødegå situationen. Du vil være i stand til at afhjælpe dette problem på en billig og nem måde. Tætheden vil blive bedre, hvis du tager vitamin A.
Trin 1
Tag et vitamin A-supplement af højeste kvalitet hver dag. Vitamin A er næringsstoffet, der primært er ansvarlig for normalisering af olieniveauer i huden. Et uddrag fra Calvin Colleges hjemmeside påpeger "A-vitamin virker effektivt mod androgenerne, der forårsager olieagtig hud". Androgener er akut ansvarlige for oliefrembringelse i menneskeligt hudvæv. De fleste produkter indeholder den standardoprettede daglige værdi af vitamin A i USA, hvilket er tilstrækkeligt uanset hvad din hud er.
Trin 2
Vælg et produkt, der er helt naturligt. Torskeleveroliekapsler er en fremragende, virkelig naturlig, fødevarestatskilde af vitamin A. De indeholder også vitamin D og de to vigtigste fiskeolieforbindelser, EPA og DHA. Administrer kapslerne i den nøjagtige dosis, der er rettet på etiketten på produktet - tag ikke mere end din daglige dosis. Næsten alle sundhedsforretninger og supermarkeder lager torskeleveroliekapsler, normalt til ret nominelle priser.
Trin 3
Sluk kapsler hele på tom mave. Tyg ikke kapslerne eller bland væsken sammen med mad - uden beskyttelse af gelatinekapselskallen, vil fordøjelsessafter reducere dens styrke. På samme måde skal du sikre dig, at du tager dit supplement en time før og efter at have spist eller drikker noget, herunder vand. Undladelse af at gøre det vil forringe effektiviteten af vitamin A og andre næringsstoffer i mærkbar grad.
Trin 4
Spis en diæt, der er rig på leveren. Det er en meget stærk kilde til A-vitamin. Ifølge Det Amerikanske Agentur for International Udvikling "Eftersom vitamin A er opbevaret i leveren, anses direkte måling af leveren vitamin A-koncentration som den bedste indikator for vitamin A-status." du kan tåle at gøre det, spise rå leveren - som madlavning ødelægger det store flertal af A og andre næringsstoffer, der er til stede i fersk kød.
Trin 5
Overhold forandringen til din hud. Det vil tage et par uger med fortsat brug for at opnå maksimale resultater, men forbedringerne vil efterhånden komme frem. Hvis du mærker tørre og skællede patches på din hud, især på mere følsomme områder, er det normalt i første omgang og vil falme efterhånden som tiden skrider frem. Niveauerne af overskydende olie vil gradvist falde, og du vil opnå en mere afbalanceret hud, da din krop fortsætter med at bruge vitamin A.
Tips
- Rens din hud topisk ved hjælp af kosmetiske applikationer. A-vitamin indgår regelmæssigt som en vigtig ingrediens i mange produkter af denne type. Det omtales ofte af dets farmaceutiske navn på retinol i cremer, lotioner og geler. A-vitaminet vil hjælpe med at lindre overskydende olie direkte, når det er nødvendigt at gøre det på områder, der er særlig besværlige. Panden er det primære område at vurdere, især hvis du er i en stresset tilstand.
