Så vigtigt som at forkæle dig selv under graviditeten ved at spise godt, få regelmæssig motion og endda tage en lejlighedsvis tur til spaet, dampvarme kan være farligt for din baby. Dette er et ret "varmt" emne i nogle cirkler, i betragtning af populariteten af hot tubs, saunaer og dampbad. Men National Institutes of Health og American College of Obstetricians og Gynækologer afskrækker dampterapi under graviditeten.
Virkninger af dampvarme
Eksponering for varm damp øger en gravid kvindes kropstemperatur. For at forsøge at afkøle det igen, udvides skibe i nærheden af overfladen af huden til at sprede overskydende kropsvarm ved at svede. Hjertet skal arbejde hårdere for at pumpe blodet til hudoverfladen hurtigere, hvilket hurtigt kan medføre dehydrering og overophedning. Men hjertet leverer også ilt til det udviklende foster. Høj varme fra en sauna eller dampbad kan lægge en ekstrem byrde på moderens hjerte og cirkulation på et tidspunkt, hvor hendes hjerte allerede arbejder hårdt. En gravid kvinde med udiagnosticeret hjertesygdom kunne hurtigt være i problemer.
Eventuel permanent skade
En gravid kvinde risikerer hendes barns helbred såvel som hendes egen ved at tage damp, ifølge March of Dimes, som advarer mod enhver spa-behandling, der øger kropstemperaturen - fra boblebad, saunaer og dampbad til mudderbad og varm voks og tang wraps. En undersøgelse fra 1992 offentliggjort i "Journal of the American Medical Association" tyder på, at gravide kvinder udsættes for dampvarme i boblebad eller saunaer i løbet af deres første trimester af graviditet - når kvinder måske ikke engang er opmærksomme på, at de er gravidrisikore alvorlige hjerner og spinal ledningsabnormiteter, kendt som neurale rørfejl i deres babyer.
Være forsigtig
Det amerikanske College of Obstetricians og Gynækologer råder over brugen af saunaer under graviditet med det forbehold at kvinder, hvis de bliver brugt, holder kvinderne deres damp eksponering så kort som muligt. Dette er for at forhindre overophedning og hæve kernekropstemperaturen, hvilket kunne påvirke det udviklende foster. Ifølge den amerikanske graviditetsforening rejser en kropstemperatur over 101 eller 102 grader Fahrenheit bekymringer. Det tager kun 10 til 20 minutter i et badestamp for en gravid kvindes kropstemperatur at stige så højt.
Safe Spa Behandlinger
Læger advarer konsekvent gravide kvinder mod at blive overophedet, uanset om de er udsat for varmt vand eller damp, under træning eller ved brug af elektriske tæpper. Udvidelse af denne forsigtighed til midlertidig afståelse fra dampterapi - kun i løbet af de ni måneder af graviditeten - virker konsekvent. Men det betyder ikke, at gravide kvinder ikke kan nyde andre spa-tjenester. Fuld eller delvis prænatal kropsmassage er sikker, normalt lavet, når kvinden ligger på hendes side, og giver en vis lettelse for smerter og smerter i graviditeten. Og overveje benmassage, at målrette trætte, smertefulde ben. Ansigtsbehandlinger, manicure, pedicure, akupunktur og zoneterapi er også ok - selv varme bade. Bare tag ikke varme bade. Ethvert bad, der forårsager ansigtssveden, er for varmt.
