Af alle de problemer, der kan komme mellem dig og din partner, er snorken en af de mest frustrerende. De komplekse strukturer, der omgiver din luftvej, kan blokeres på et hvilket som helst af flere forskellige punkter, hvilket forårsager lyde, der spænder fra en let snort til noget fra en horror film. Traditionel kinesisk medicin eller TCM tilbyder flere behandlingsmuligheder, der kan lette de underliggende årsager til snorken. Snorking kan være et symptom på søvnapnø, en alvorlig tilstand. Tal med din læge.
Funktioner
Akupunktur og kinesiske urteformler kan begge arbejde for at behandle de problemer, der forårsager snorken, siger Benjamin Krieg, akupunktør ved Roots of Eastern Medicine Acupuncture Clinic i Pleasanton, Californien. På klinikens hjemmeside konstaterer Krieg at TCM kan hjælpe med at reducere slim, forbedre muskeltonen i strukturerne i mund og hals og mindske inflammation - som alle kan bidrage til snorken.
Overvejelser
Sove med din mund åben - et fælles træk i snorers - er en indikation på, at din qi eller vital livsenergi er svag, ifølge Dr. Bisong Guo, akupunktør og qigonglærer i England og Dr. Andrew Powell, formand for spiritualiteten og Psykiatriske Specialinteressegruppe i Det Kongelige Akademiets Kollegium i Det Forenede Kongerige, forfattere til "Lyt til din krop: Tosdomens visdom." Ud over at forfølge TCM-behandlinger kan du øge styrken af din qi ved at spise naturlig, lokal grøntsager, der er let kogte, magre proteiner og fuldkorn. Øvelser, der styrker dine ben og qigong meditation, er to andre måder at styrke din qi på.
Herbal Preparations
Et af de mest populære urtepræparater i TCM er ginseng og astragalus-kombinationen, eller GAC, ifølge Acupuncture-webstedet. GAC er en qi tonic og kan korrigere den underliggende energibalance, der får strukturer i mund og hals til at falde sammen, når du sover. Nogle TCM-læger bruger GAC til at behandle obstruktiv søvnapnø-syndrom, en lidelse, hvor blødt væv fuldstændigt blokerer luftvejen og forhindrer vejrtrækning under søvn. GAC hjælper med at lette din snorken.
Akupunktur
Akupunktører arbejder for at stimulere strømmen af qi ved at indsætte små hårlignende nåle i acupoint i forskellige områder af din krop. En undersøgelse fra 2007, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Sleep Medicine" af Anaflavia Freire og kolleger ved University of San Paulo, fandt Brasilien, at obstruktiv søvnapnapatienter, der modtog akupunktur, oplevede signifikant færre åndedrætsbegivenheder under søvn end dem, der fik akut akupunktur.
Hvad kan man forvente
Når du først besøger en TCM-læge, spørger hun dig en række spørgsmål om din generelle sundhed og velvære. Nogle spørgsmål synes måske ikke at have nogen relation til din tilstand, bemærker Yin Yang House hjemmeside. Du kan måske undre sig over, hvordan hvad du gør for at leve eller de slags mad du nyder har nogen indflydelse på din snorken. Husk, at TCM ser på hele dit væsen - sind, krop og følelser - som en del af sygdomsfremkaldelsen. De fleste TCM læger vil se din tunge og føle din puls for at diagnosticere dig. Når diagnosen er færdig, vil lægen anbefale en anti-snorken behandlingsplan, der kan omfatte akupunktur, akupressur, urter, øvelser og livsstilsændringer.
