Hvis gymnast Brandon Wynn ligner en handling figur, kan det skyldes, at hans ring rutine er alt andet end overmenneskelig.
Ingredienserne til en stærk fysik var der altid for Wynn. Hans mor og far er begge "ekstremt stærke", og hans bedstefar var en bodybuilder. Den 23-årige siger, at han er "lidt afhængig af at træne ud", og en søgning på YouTube vil medbringe håndfuld videoer Wynn arbejder på sine træk i gymnastiksalen ved Ohio State University og styrker sin tætte 5-fods 6 -inch ramme.
Mens mænds gymnastik indeholder seks arrangementer - gulvet, hvælvingen, pommelhesten, parallellstængerne, højstangen og de stille ringe - Wynns kaldenavn er "Ringenes Herre" med god grund. Hans rutine kombinerer gynger med seks ekstremt udfordrende statiske holdstyrkebevægelser - der kræver, at han suspenderer sin krop immobile i luften i ca. tre sekunder, mens han holder ringene stadig. Alt dette skal ske fejlfrit, før han afvikles med en kompliceret flip - en rutine, der vandt ham en guldmedalje på 2011 Pan American Games.
Den slags kropskontrol kommer ikke let. Mange af hans træning varer op til seks timer. Efter en opvarmning fuldfører han sit fulde konkurrence kredsløb, hvilket betyder alle seks arrangementer, to gange. Det er mere mentalt udfordrende end noget, især under anden runde.
"Det er ikke kun at træne din krop," siger Wynn. "Du træner også rutinerne. Det er psykisk beskatning. Når du rammer den anden rutine, føler bevægelserne sig meget forskellige. "
Den anden runde er en kompensation af kompensationer, fordi Wynn siger, at mindst en del af hans krop vil føle "whacked out." Måske er hans ben wobbly, eller hans skuldre er toast. Uanset udfordringen skal Wynn justere i flyve og fortsætte med at bevæge sig gennem kredsløbet.
Efter hans løb gennem konkurrencerutinen går Wynn videre til en to-timers interval-træning bestående af tre eller fire stationer - normalt toppe klatrer (et populært valg blandt gymnaster), bungee sprints, benløfter (et træk hvor han hænger fra en bar på muren og bringer tæerne op over hans hoved for at røre væggen bag ham) og pommelhesten, hvor han vil lave 50 cirkler i træk.
Ved udgangen af træningen er han brugt. Men Wynn siger, at det er alt det værd, når en konkurrence kommer, og han twirler gennem sin rutine og lander hans afmontering bare perfekt. Det er en fantastisk følelse, siger han, en som han hele tiden jager.
"Jeg kalder det" husker følelsen af at vinde. " Det er så motiverende, men det er så svært at beskrive, "siger Wynn. "Når du føler det, er det som en kombination af lindring og opstemthed. Du er bare glad for at arbejdet gav afsted. "
BONUS BURNER
Selv om Wynn er afhængig af at træne ud, er der en rutine, han simpelthen hader: en frygtelig fem minutters ben rutine. Det er kun fem minutter lang, men for ham er det det værste ben kredsløb nogensinde. "Alt, hvad vi gør," siger han, "vi stopper aldrig i fem minutter."
Den sværeste øvelse er den sidste af kredsløbet: slæden skubber med plader oven på en kasse. Objektet er tungt og akavet, og efter fire minutters non-stop øvelse tager det alt i Wynn at skubbe slæden rundt. "Jeg beslutter at jeg skal gøre det, uanset hvor dårlig jeg føler," siger han. "Men jeg ser ikke frem til det i det mindste."
"Efter det," siger Wynn, "du kan virkelig ikke flytte et stykke tid."
